時短|糖質制限|辛い|夏
こんにゃく麺でタコミートボロネーゼ
こんにゃく麺でタコミートボロネーゼ / 1人前
タコミートをうまく使いまわす簡単レシピ
タコミート|こんにゃく麺|レタス
手順スライド
1.こんにゃく麺を茹で水分を良くきる
2.さらに水分を飛ばすためにフライパンで炒めます、この時油は引かないで下さい、水分が大分飛んだタイミングでチキンコンソメを入れ良くまぜますコツは一度に入れずに少しずつまぜて行きましょう、混ざったら一度お皿に取り出しましょう
3.タコミートをお好きな量レンジで温めて
4.こんにゃく麺の上に盛り付け粉チーズをかけたら出来上がりです
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こんにゃく麺でタコミートボロネーゼ
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1.こんにゃく麺を茹で水分を良くきる
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2.さらに水分を飛ばすためにフライパンで炒めます、この時油は引かないで下さい、水分が大分飛んだタイミングでチキンコンソメを入れ良くまぜますコツは一度に入れずに少しずつまぜて行きましょう、混ざったら一度お皿に取り出しましょう
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3.タコミートをお好きな量レンジで温めて
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4.こんにゃく麺の上に盛り付け粉チーズをかけたら出来上がりです
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こんにゃく麺でタコミートボロネーゼ
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1.こんにゃく麺を茹で水分を良くきる
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2.さらに水分を飛ばすためにフライパンで炒めます、この時油は引かないで下さい、水分が大分飛んだタイミングでチキンコンソメを入れ良くまぜますコツは一度に入れずに少しずつまぜて行きましょう、混ざったら一度お皿に取り出しましょう
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3.タコミートをお好きな量レンジで温めて
食材一覧
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| こんにゃく麺 | 約250g |
| タコミート | お好きな分だけ |
| レタス（添え物） | お好きな分だけ |
調味料
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| オリーブオイル | 大さじ1杯(15ml) |
| チキンコンソメ（粉） | 大さじ1杯(15ml) |
| 粉チーズ | お好みで |
| タバスコ | お好みで辛さ調節 |
材料が揃ったら
さっそく料理してみよう！
1.おからパウダーをボールにあけ水を入れてよくこねます
2.おからがパウダー状から戻ったら、チキンコンソメ（粉）、オリーブオイル、卵を入れて混ぜます
3.すべてが良く混ざり色がまんべんなく変わったら生地の出来上がりです
4.フライパンに生地を指先で延ばしながら形を整えてから中火で焼きます
みんなチャレンジしてみよう
調理後記
タコミートの作り置きを活かした時短で簡単なレシピです、辛さはタバスコで調節してください
随時レシピ更新していきます
レシピ一覧
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