おからパウダーのパンケーキとベーコンチーズ目玉焼き

おからパウダーのパンケーキとベーコンチーズ目玉焼き / 1人前

ヘルシーパンケーキで朝食に変化を

材料	分量
甘味料（ラカントS)	小さじ4杯(20g)
バター（カロリーオフ）	約20g

材料が揃ったら

1.パンケーキの材料です、おからパウダー、ベーキングパウダー、ヨーグルト（脂肪0）、甘味料（ラカントS)、バター（カロリーオフ）、卵

2.上記の材料をボールに入れ良くまぜます

3.まんべんなく混ざったら生地の出来上がりです

4.フライパンにバターを敷きバターが溶けたら生地を入れ均一になるように丸く伸ばします

5.弱火でじっくり焼きます、生地の色が変化して膨らんできたらひっくり返します

6.ひっくり返してまた弱火でじっくり焼き焦げ目が付いてきたらパンケーキの出来上がりです

7.お皿に乗せたパンケーキにチーズ（とろけるヘルシーシュレッド）をのせその上にベーコンを乗せて電子レンジ強（500～600W）でで2分

8.お皿を取り出しレタス、目玉焼き（今回はレンジ用型を使っています）を盛り付け出来上がりです

みんなチャレンジしてみよう

随時レシピ更新していきます