時短|糖質制限|ダイエット|夏|辛い
こんにゃく麺で盛岡冷麺風ポーチドエッグのせ
こんにゃく麺で盛岡冷麺風ポーチドエッグのせ/1人分
こんにゃく麺を使って盛岡冷麺風、ゆで卵の代わりにポーチドエッグで時短する
こんにゃく麺|キムチ|卵|きゅうり
手順スライド
2.こんにゃく麺は一旦湯通ししてから、ざるにあけ冷水で冷やす
3.ポーチドエッグを作ります、マグカップやレンチン用の容器に卵を入れ卵の上に水がかぶるまでそっと水を流し込みます、レンジ強（500～600w）1分で出来上がります
4.ボールに醤油とレモン酢と甘味料（ラカントS)を入れ良く混ぜタレを作ります、
5.こんにゃく麺の上にきゅうり薄切りとキムチ、ポーチドエッグをのせ上からタレをかけて出来上がりです
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こんにゃく麺で盛岡冷麺ポーチドエッグのせ
1.こんにゃく麺にトッピングする具材とタレの材料
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2.こんにゃく麺は一旦湯通ししてから、ざるにあけ冷水で冷やす
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3.ポーチドエッグを作ります、マグカップやレンチン用の容器に卵を入れ卵の上に水がかぶるまでそっと水を流し込みます、レンジ強（500～600w）1分で出来上がります
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4.ボールに醤油とレモン酢と甘味料（ラカントS)を入れ良く混ぜタレを作ります、
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5.こんにゃく麺の上にきゅうり薄切りとキムチ、ポーチドエッグをのせ上からタレをかけて出来上がりです
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こんにゃく麺で盛岡冷麺ポーチドエッグのせ
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1.こんにゃく麺にトッピングする具材とタレの材料
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2.こんにゃく麺は一旦湯通ししてから、ざるにあけ冷水で冷やす
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3.ポーチドエッグを作ります、マグカップやレンチン用の容器に卵を入れ卵の上に水がかぶるまでそっと水を流し込みます、レンジ強（500～600w）1分で出来上がります
食材一覧
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| こんにゃく麺 | 約250g |
| キムチ | 約100g |
| 卵 | 1個 |
| きゅうり | 1/4本 |
調味料
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| レモン酢 | 大さじ4杯(60ml) |
| しょうゆ | 大さじ2杯(30ml) |
| 甘味料（ラカントS) | 大さじ1杯(15ml) |
材料が揃ったら
さっそく料理してみよう！
1.こんにゃく麺にトッピングする具材とタレの材料
2.こんにゃく麺は一旦湯通ししてから、ざるにあけ冷水で冷やす
3.ポーチドエッグを作ります、マグカップやレンチン用の容器に卵を入れ卵の上に水がかぶるまでそっと水を流し込みます、レンジ強（500～600w）1分で出来上がります
4.ボールに醤油とレモン酢と甘味料（ラカントS)を入れ良く混ぜタレを作ります、
5.こんにゃく麺の上にきゅうり薄切りとキムチ、ポーチドエッグをのせ上からタレをかけて出来上がりです
みんなチャレンジしてみよう
調理後記
作るのはすごく簡単なんで、さらに時短できなかと…、そこで、ゆで卵をポーチドエッグに代えることによって、さらに時短に成功しました
随時レシピ更新していきます
レシピ一覧
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